🔥 Richtiges Aufwärmen

Gut aufgewärmt ist halb gebouldert!
Ein effektives Warm-up schützt nicht nur vor Verletzungen, sondern bringt dich auch schneller in Topform für dein nächstes Projekt.

In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du dich optimal auf deine Boulder-Session vorbereitest – mit gezielten Übungen zur Aktivierung von Muskeln, Gelenken und Beweglichkeit. Du lernst, wie du mit wenig Aufwand mehr Power, Kontrolle und Körperspannung entwickelst – und so direkt fokussiert in die Wand startest.

Ein Muss für alle, die mehr aus ihrem Training herausholen und gesund bouldern wollen!

Zeiten:

• Dienstag 16.09.  19:00 – 20:00 Uhr

Kosten:
              10€ für den Kurs
               und Halleneintritt am Tag des Kurses

Maximale Teilnehmerzahl pro Workshop: 12 Personen